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健康飲食、加強鍛煉、科學預防禽流感!

文字:[大][中][小] 2019-01-10    瀏覽次數:3961    

  隨著H7N9禽流感疫情的不斷變化, H7N9禽流感成為社會公眾最為關注的焦點。中國疾病預防控制中心提醒民眾,科學預防、不要恐慌,我國目前還沒有發現人傳染人案例。

  那么如何科學預防禽流感呢?

  1、加強體育鍛煉,注意補充營養,保證充足的睡眠和休息,以增強抵抗力。

  2、盡可能減少與禽類不必要的接觸,尤其是與病、死禽的接觸。勤洗手,遠離家禽的分泌物,接觸過禽鳥或禽鳥糞便,要注意用消毒液和清水徹底清潔雙手。

  3、應盡量在正規的銷售

  禽流感疫情

  場所購買經過檢疫的禽類產品。

  4、養成良好的個人衛生習慣,加強室內空氣流通,每天1~2次開窗換氣半小時。吃禽肉要煮熟、煮透,食用雞蛋時蛋殼應用流水清洗,應烹調加熱充分,不吃生的或半生的雞蛋。要有充足的睡眠和休息,均衡的飲食,注意多攝入一些富含維生素C等增強免疫力的食物。經常進行體育鍛煉,以增加機體對病毒的抵抗能力。

  5學校及幼兒園應采取措施,教導兒童不要喂飼野鴿或其他雀鳥,如接觸禽鳥或禽鳥糞便后,要立刻徹底清洗雙手。外出在旅途中,盡量避免接觸禽鳥,例如不要前往觀鳥園、農場、街市或到公園活動;不要喂飼白鴿或野鳥等。

  6、不要輕視重感冒,禽流感的病癥與其他流行性感冒病癥相似,如發燒、頭痛、咳嗽及喉嚨痛等,在某些情況下,會引起并發癥,導致患者死亡。因此,若出現發熱、頭痛、鼻塞、咳嗽、全身不適等呼吸道癥狀時,應戴上口罩,盡快到醫院就診,并務必告訴醫生自己發病前是否到過禽流感疫區,是否與病禽類接觸等情況,并在醫生指導下治療和用藥。

  此外,中國疾病預防控制中心的專家還指出,禽流感病毒喜冷怕熱,冷凍禽肉盡量少吃,只有經過檢驗檢疫的禽肉經過冷凍后才能放心使用。此外,禽流感病毒在100度的高溫下,1分鐘就可以別消滅。75度便可以是病毒喪失活性。所以,如果民眾要食用禽肉,只需煮熟、煮透即可。

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